El Área Metropolitana de Buenos Aires (AMBA) se enfrenta a una semana de temperaturas extremas debido a un fenómeno conocido como “domo de calor”. Este evento climático, que se extiende también a varias provincias del país, mantendrá máximas superiores a los 35°C, con un pico esperado el jueves 16 de enero, cuando los termómetros podrían alcanzar los 37°C.
Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), este fenómeno ocurre cuando una masa de aire cálido queda atrapada sobre una región debido a un bloqueo atmosférico, impidiendo la llegada de corrientes frescas. Esto genera acumulación de calor y pone en riesgo la salud de los sectores más vulnerables, como niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas.
Pronóstico semanal: el día más caluroso será el jueves
El SMN detalló cómo será la evolución de las temperaturas durante la semana:
- Lunes 13 de enero: mínima de 23°C y máxima de 33°C, con cielo parcialmente nublado y sin lluvias.
- Martes 14 de enero: mínima de 24°C y máxima de 34°C, con cielo algo nublado y sin precipitaciones.
- Miércoles 15 de enero: mínima de 25°C y máxima de 36°C, con cielo despejado por la mañana y nublado hacia la tarde.
- Jueves 16 de enero: el día más caluroso, con 37°C de máxima y cielo algo nublado.
- Fin de semana: el “domo de calor” comenzará a disiparse el sábado 18 y domingo 19 de enero, con lluvias y un cambio en el régimen de vientos que traerá aire fresco desde el sur.
Consejos para prevenir golpes de calor
El SMN y especialistas en salud recomiendan extremar las precauciones durante esta ola de calor para evitar riesgos. A continuación, los principales consejos:
Hidratación constante
- Beber abundante agua durante todo el día, incluso si no se siente sed.
- Evitar el consumo de bebidas con cafeína, alcohol o azúcar, ya que pueden favorecer la deshidratación.
Evitar la exposición al sol
- No permanecer al aire libre entre las 10:00 y las 16:00 horas, cuando el sol está más intenso.
- Buscar refugio en espacios ventilados, con aire acondicionado o sombra.
Alimentación y vestimenta
- Optar por comidas livianas, como frutas y verduras frescas.
- Usar ropa clara, liviana y de tejidos naturales. Complementar con sombrero y gafas de sol para protegerse.
Cuidado de grupos vulnerables
- Supervisar a bebés, niños pequeños, adultos mayores y personas con enfermedades preexistentes.
- Asegurarse de que estos grupos estén hidratados y en ambientes frescos.
Actividad física
- Evitar ejercicios intensos o cualquier esfuerzo físico durante las horas de más calor.
Recursos adicionales
- Utilizar paños húmedos o duchas de agua fría para mantener el cuerpo fresco.
- Mantener cortinas cerradas o persianas bajas en casa para bloquear el calor del exterior.
- En casos de síntomas como mareos, náuseas, confusión o piel seca y caliente, buscar atención médica de inmediato, ya que podría tratarse de un golpe de calor.
Un verano desafiante
El “domo de calor” marca un inicio de año con temperaturas extremas que demandan mayor atención y cuidado. El alivio llegará hacia el fin de semana, pero hasta entonces es crucial seguir las recomendaciones para minimizar los riesgos y mantener el bienestar de toda la población.